1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。 3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。 4、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。 6、加强个人卫生和个人防护。其中最重要的环节是按照正确的要领勤洗手。注意不要用手揉眼、抠鼻、掏嘴。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进废纸篓并立即洗手。 7、免疫或药物预防。流行季节前可预防接种流感疫苗，口服药物可煎服中药板兰根、贯众、银花等。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。对流行性感冒还要早隔离。
1、避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
5、加强锻炼，增强体质。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6、加强个人卫生和个人防护。其中最重要的环节是按照正确的要领勤洗手。注意不要用手揉眼、抠鼻、掏嘴。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾扔进废纸篓并立即洗手。
7、免疫或药物预防。流行季节前可预防接种流感疫苗，口服药物可煎服中药板兰根、贯众、银花等。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。对流行性感冒还要早隔离。
